Aulas
Agendamento de aulas através de aplicativo próprio. Conforto e praticidade para você!
CrossFit®
1 hora de duração, que incluem fases de aquecimento, parte técnica e WOD (workout of the day).
Aula coletiva, mas treino perfeitamente individualizado pelos coaches, visando proporcionar uma experiência possível e desafiadora para qualquer um,
independentemente da experiência ou nível de condicionamento.
Personal
Aulas individuais, para quem busca ainda mais exclusividade no treino.
Coaches
Antonelli Nicole (Owner Coach)
– Graduada em Educação Física (UMC)
– Pós-graduada em Treinamento Desportivo (FMU)
– CrossFit Level 1 Trainer
– CrossFit Endurance Course
– Clínica de LPO com Dragos Stanica
– Coach e atleta CrossFit desde 2012
– Atleta Regionals CrossFit Games, individual: 2013 (3o lugar)/2014/2015/2016/2017/2018
– Atleta Wodapalooza individual ELITE: 2017/2018 (único brasileiro a classificar para categoria ELITE, até hoje)
– Já foi campeã de praticamente todas as competições dentro do Brasil: Monstar Games, TCB, WodExperience, BTD 2x, BrazilshowDown, BraziliamGames (time) WodExperience (time), Monstar Games (time), entre outras
Luiz Mello (Head Coach)
Graduado em Educação Física (UNI-BH)
MBA em Gestão Empresarial (FGV)
CrossFit since 2010.
Cursos de aperfeiçoamento:
CrossFit Level 1 Trainer
CrossFit Olympic Lifting Trainer
CrossFit Aerobic Capacity (Chris Hinshaw)
CrossFit Competitors Course
USA WeightLifting: Sports Performance Coach
Invictus Athlets Camp
Experiência:
Head Coach na CrossFit BH de 2010 a 2016
Atleta Regionais: 2012 e 2014: Individual, 2013: Time
Coach Regionais: 2015,2016,2017 e 2018.
Coach da atleta Antonelli Nicole desde 2014
Depoimentos
Confira o que dizem os nossos alunos
Agende sua aula experimental
Basta clicar no botão abaixo ou adicionar o nosso número: 11968402198
PLANOS
Quer treinar 2, 3 vezes na semana? Ou de segunda a sábado? Temos opções que se encaixam no que você procura!
Adicione a Imbatível ao seu WhatsApp e tire todas as suas dúvidas agora! 11 96840 2198
Online Coaching
Com o objetivo de compartilhar minha experiência e atender a necessidade de proprietários, coaches e atletas, criei esse espaço para oferecer planejamento de treinos. Temos uma opção para o Box e duas opções para atletas, confira:
Programa Box
Um dos maiores desafios do responsável pela parte técnica de um BOX, é a montagem das aulas em grupo. Como as turmas quase sempre contém alunos com diferentes níveis de desenvolvimento, quanto mais estruturado e planejado for o treino, melhor para o coach e para o box.
No programa Box, você irá receber diariamente uma programação de treinos com uma hora de duração, de segunda a sábado, todas contendo 3 partes:
- Aquecimento
- Técnica
- WOD
Em cada parte, além da especificação dos movimentos, teremos também orientação de tempo disponível para cada umas delas, inclusive time cap para todos os WODs. As orientações de exercícios e indicações de peso irão se basear em três categorias de praticantes:
- Scale
- Intermediário
- RX
Os treinos são planejados para desenvolver todas capacidades e ter uma metodologia de aplicação prática e consistente, com equilíbrio estrutural e periodização, visando manter o praticante motivado e saudável ano após ano!
Programa Atleta
Treino elaborado de forma totalmente individualizada, Após uma semana de testes, você irá receber semanalmente planilhas de treino feita exclusivamente para você, baseada em seus resultados e necessidades. Independente de seu nível ou tempo de prática, um treino realmente individualizado irá te levar de forma muito mais rápida e segura aos seus objetivos.
Para mais informações entre em contato: luizmellocoach@gmail.com
Luiz Mello. Head Coach e proprietário da CrossFit Imbatível, treinador da atleta Antonelli Nicole desde 2014. Currículo como coach | Currículo como atleta
Em todos os programas, os treinos serão disponibilizados através do aplicativo CrossX.
Ficou interessado ou tem alguma dúvida, entre em contato: luizmellocoach@gmail.com
Localização
Venha nos fazer uma visita.
Rua João Ramalho, 1208, Perdizes. São Paulo - SP. 05008-002